Προετοιμασία: 10’

Βαθμός δυσκολίας: Μικρός

Μερίδες: 1

Υλικά:

- 90 γρ ρόφημα αμυγδάλου

- 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia

- 1 κουταλιάς της σούπας νιφάδες βρώμης

- 1 κουταλιά του γλυκού κακάο (αν επιθυμείτε)

- 1 κουταλιά του γλυκού βιολογικό σιρόπι Αγαύης Ζωγράφος

- blueberries, red berries ή φρούτο της επιλογής σας, κομμένο σε μικρά κομμάτια

- αποξηραμένο φρούτο της επιλογής σας (σας προτείνουμε : Σύκα Καλαμάτας Burikos, Χουρμάδες Άττικα)

Διαδικασία:

Σε ένα μπωλ προσθέτουμε το ρόφημα αμυγδάλου, τους σπόρους chia και τις νιφάδες βρώμης. Αφού ανακατέψουμε καλά τα υλικά τοποθετούμε το μπωλ στο ψυγείο και το αφήνουμε εκεί για 8 ώρες.

Πρόταση σερβιρίσματος:

Όταν περάσει αυτό το χρονικό διάστημα και το μίγμα έχει ομογενοποιηθεί προσθέτουμε τα berries, το αποξηραμένο φρούτο και ρίχνουμε το σιρόπι αγαύης.

*Extra tip: Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς της επιλογής σας, όπως αμύγδαλο φιλέ, φουντούκι ή κάσιους.

Enjoy :)

photo credits Maria Georgieva Pexels